Vuorovaikutuksellisen läsnäolon ilta

Millaista on olla minä juuri nyt?

Millaista on olla sinä juuri nyt?

Mitä tässä yhteydessä tapahtuu juuri nyt?

Tässä circling- eli transformational connection-harjoituksesta inspiroituneessa illassa olemme yhdessä tämän hetken äärellä. Annamme nykyhetken sanoittamisen ja kehollisen ilmentämisen tuoda meidät yhä läsnäolevammaksi sellaisina kuin juuri nyt olemme vuorovaikutuksessa itseemme ja toisiimme. Voit kokea tulevasi perinpohjaisesti kuulluksi ja nähdyksi, mutta myös ravistelluksi. Harjoituksen jälkifiilistä kuvataan usein “kuin olisi ollut pesukoneessa täydellä linkouksella”.

Ilta sisältää simppeleitä - mutta ei välttämättä helppoja - läsnäoloon ja tämän hetken kokemuksen paljastamiseen keskittyviä pari- ja pienryhmäharjoituksia piireissä istuen (tai maaten, tanssien tai halaillen, mikä ikinä illan aikana nouseekaan itsellesi ajankohtaiseksi). Harjoitusten keskiössä on tämän hetken todellisuus eri perspektiiveistämme - uteliaisuus sekä omaa että toisten kokemusta kohtaan. 

Sinulla ei tarvitse olla kokemusta harjoituksesta, mutta aiemmasta läsnäolon harjoittamisesta (esim. meditaatio, mindfulness, authentic relating) on usein etua. Voit tulla iltaan täysin avoimin mielin tai tuoda mukanasi intention tutkia jotakin omassa elämässäsi…